Peler et émincer l’oignon. Couper la viande en cubes de 3 à 4 cm de côté.
Découper les pruneaux en petits morceaux après en avoir ôté les noyaux. Éplucher les carottes et les pommes de terre.
Dans une cocotte, faites revenir l’oignon 1 minute à feu vif dans l’huile d’olive. Ajouter la viande de porc et cuire à feu moyen-vif pendant 5 minutes.
Incorporez les morceaux de pruneaux et le mélange 4 épices, laissez mijoter 1 minute. Verser le vin blanc et cuire à feu vif pendant 1 minute.
Ajouter l’eau, les pommes de terre et les carottes. Salez et poivrez, puis portez à ébullition.
Préchauffez le four à 150° et enfournez la cocotte avec son couvercle pendant 30 minutes. Retirez le couvercle et mélangez, poursuivant la cuisson 30 minutes.
Conseils
Vitamines (C, E, K) et minéraux (calcium, fer) pour un apport bénéfique.