Étape 1 : Préparation initiale - Prenez quatre escalopes de poulet, de dinde ou de veau. Si elles semblent épaisses, aplatissez-les doucement à l'aide d'un rouleau à pâtisserie pour garantir une cuisson uniforme.
Étape 2 : Assaisonnement ou panure - Pour l'escalope nature : Appliquez un fin film d’huile d’olive sur chaque côté, puis assaisonnez avec du sel, du poivre et vos épices préférées. Pour l'escalope panée : Passez chaque pièce de viande dans la farine, puis dans un œuf battu, et finalement dans la chapelure.
Étape 3 : Cuisson dans l'airfryer - Préchauffez l'appareil à 200°C pendant environ trois minutes. Disposez ensuite les escalopes dans le panier sans les superposer, faites-les cuire entre 10 et 12 minutes, en les retournant à mi-cuisson pour une bonne dorure.
Étape 4 : Service - Retirez délicatement les escalopes de l'airfryer et servez-les avec une salade fraîche, des légumes rotis ou une purée de pommes de terre.
Conseils
Pour rehausser le goût, pensez à incorporer du parmesan râpé dans la chapelure ou des herbes fraîches telle que le persil ou la coriandre.
Si vous recherchez un croustillant supplémentaire, vaporisez légèrement de l'huile sur la chapelure avant de cuire.
Nutrition
Calories: 200kcalFat: 12g
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