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Crêpes sans lactose au lait d'amande
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Une recette simple et délicieuse de crêpes légères, préparées avec du lait d'amande. Idéales pour les intolérants au lactose ou pour ceux qui souhaitent découvrir de nouvelles saveurs.
Occasion :
Occasion :
La chandeleur
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Temps de préparation
10
minutes
min
Temps de cuisson
20
minutes
min
Temps de repos:
1
heure
h
Temps total
1
heure
h
30
minutes
min
Type de recette
Desserts
,
Goûters
,
Petits déjeuners
Type de Cuisine
Française
Portions
4
personnes (environ 15 crêpes)
Calories
95
kcal
Mode cuisine
Empêchez votre écran de s'assombrir
Matériel
Grand bol
Fouet
Poêle à crêpes
ou poêle antiadhésive
louche
Spatule
Ingrédients
1x
2x
3x
250
ml
de lait d'amande
non sucré ou légèrement sucré
150
g
de farine de blé
ou farine de riz pour une version sans gluten
2
gros œufs
1
cuillère à soupe
d'huile
tournesol ou colza
1
pincée de sel
Optionnel : 1 cuillère à café d'extrait de vanille ou zeste de citron
Préparation
Préparer la pâte :
Dans un grand bol, tamisez la farine et ajoutez une pincée de sel.
Faites un puits au centre et ajoutez les œufs battus. Mélangez doucement avec un fouet.
Incorporer le lait :
Versez progressivement le lait d’amande tout en mélangeant pour éviter les grumeaux. Continuez jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
Ajouter les touches finales :
Incorporez une cuillère à soupe d’huile et, si désiré, l’extrait de vanille ou le zeste de citron pour parfumer.
Laisser reposer :
Couvrez le bol et laissez reposer la pâte au réfrigérateur pendant 1 heure.
Cuisson des crêpes :
Chauffez une poêle à feu moyen et huilez légèrement avec un papier absorbant.
Versez une petite louche de pâte dans la poêle chaude et inclinez pour répartir uniformément.
Faites cuire 1 minute jusqu’à ce que les bords se soulèvent légèrement, puis retournez et cuisez 30 secondes de l'autre côté.
Répétez jusqu'à épuisement de la pâte.
Servir :
Servez chaud avec des garnitures comme des fruits frais, de la compote de pommes, ou un filet de sirop d'érable.
Conseils
Astuce pour éviter les grumeaux
: Ajoutez le lait lentement et mélangez bien à chaque étape.
Personnalisation
: Ajoutez des épices comme de la cannelle ou de la muscade pour varier les saveurs.
Conservation
: Les crêpes peuvent être réchauffées au micro-ondes ou à la poêle et se conservent 2 jours au réfrigérateur.
Bon appétit ! Cette recette légère et savoureuse est parfaite pour une occasion spéciale ou simplement pour se régaler en famille. À vos poêles !
Nutrition
Calories:
95
kcal
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