Retour
Envoyer par e-mail
Imprimer
Image de la recette
Materiel
Notes
Nutrition Label
–
+
portions
Plus petit
Normal
Large
Chou-fleur rôti aux épices
Notez cette recette
Pas encore d'évaluation
Un accompagnement délicieux et irrésistible, parfait pour les repas d'hiver.
Imprimer la recette
Pin la recette
Temps de préparation
15
minutes
min
Temps de cuisson
1
heure
h
Temps total
1
heure
h
15
minutes
min
Portions
4
personnes
Calories
121
kcal
Mode cuisine
Empêchez votre écran de s'assombrir
Matériel
Four
Ingrédients
1x
2x
3x
1 chou-fleur moyen
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à café de cumin moulu
1 cuillère à café de paprika
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de coriandre moulue
Sel, selon le goût
Préparation
Préparation
Préchauffez votre four à 200°C pour une cuisson à chaleur tournante.
Coupez les feuilles et le pied du chou-fleur, en séparant les fleurettes.
Pour les plus grosses fleurettes, recoupez-les en morceaux de 2 ou 4.
Rincez les fleurettes sous l'eau avant de les égoutter soigneusement.
Dans un grand saladier, mélangez l'huile d'olive avec le cumin, le paprika, le curcuma, la coriandre, et un peu de sel.
Ajoutez les fleurettes à ce mélange et assurez-vous qu'elles soient bien enrobées d'épices.
Uniformément, disposez les fleurettes sur une plaque tapissée de papier sulfurisé.
Enfournez au milieu du four pendant 10 minutes, puis passez à une chaleur classique à 120°C. Continuez la cuisson pour 50 minutes supplémentaires.
Conseils
Cette recette de chou-fleur rôti, simple mais riche en saveurs, est un changement bienvenu qui peut séduire même les plus réfractaires.
Nutrition
Calories:
121
kcal
Carbohydrates:
12
g
Protéines:
4
g
Fat:
8
g
Vous avez aimé cette recette ?
N'oubliez pas de noter cette recette juste ci-dessous
et de laisser un commentaire
!
Notez cette recette
Partager par Email
Partager sur Facebook
Pinterest