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Crêpes sans lactose au lait d’amande

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Pile de crêpes avec ingrédients en arrière-plan.

Crêpes sans lactose au lait d'amande

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Une recette simple et délicieuse de crêpes légères, préparées avec du lait d'amande. Idéales pour les intolérants au lactose ou pour ceux qui souhaitent découvrir de nouvelles saveurs.
Occasion : Occasion : La chandeleur
Imprimer la recette Pin la recette
Temps de préparation 10 minutes min
Temps de cuisson 20 minutes min
Temps de repos: 1 heure h
Temps total 1 heure h 30 minutes min
Type de recette Desserts, Goûters, Petits déjeuners
Type de Cuisine Française
Portions 4 personnes (environ 15 crêpes)
Calories 95 kcal
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Matériel

  • Grand bol
  • Fouet
  • Poêle à crêpes ou poêle antiadhésive
  • louche
  • Spatule

Ingrédients
  

  • 250 ml de lait d'amande non sucré ou légèrement sucré
  • 150 g de farine de blé ou farine de riz pour une version sans gluten
  • 2 gros œufs
  • 1 cuillère à soupe d'huile tournesol ou colza
  • 1 pincée de sel
  • Optionnel : 1 cuillère à café d'extrait de vanille ou zeste de citron

Préparation
 

Préparer la pâte :

  • Dans un grand bol, tamisez la farine et ajoutez une pincée de sel.
  • Faites un puits au centre et ajoutez les œufs battus. Mélangez doucement avec un fouet.

Incorporer le lait :

  • Versez progressivement le lait d’amande tout en mélangeant pour éviter les grumeaux. Continuez jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.

Ajouter les touches finales :

  • Incorporez une cuillère à soupe d’huile et, si désiré, l’extrait de vanille ou le zeste de citron pour parfumer.

Laisser reposer :

  • Couvrez le bol et laissez reposer la pâte au réfrigérateur pendant 1 heure.

Cuisson des crêpes :

  • Chauffez une poêle à feu moyen et huilez légèrement avec un papier absorbant.
  • Versez une petite louche de pâte dans la poêle chaude et inclinez pour répartir uniformément.
  • Faites cuire 1 minute jusqu’à ce que les bords se soulèvent légèrement, puis retournez et cuisez 30 secondes de l'autre côté.
  • Répétez jusqu'à épuisement de la pâte.

Servir :

  • Servez chaud avec des garnitures comme des fruits frais, de la compote de pommes, ou un filet de sirop d'érable.

Conseils

  • Astuce pour éviter les grumeaux : Ajoutez le lait lentement et mélangez bien à chaque étape.
  • Personnalisation : Ajoutez des épices comme de la cannelle ou de la muscade pour varier les saveurs.
  • Conservation : Les crêpes peuvent être réchauffées au micro-ondes ou à la poêle et se conservent 2 jours au réfrigérateur.
 
Bon appétit ! Cette recette légère et savoureuse est parfaite pour une occasion spéciale ou simplement pour se régaler en famille. À vos poêles !

Nutrition

Calories: 95kcal
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