Recette airfryer galettes de poulet haché : astuces pour des galettes croustillantes et savoureuses
Profitez de cette recette simple et rapide pour préparer des galettes de poulet haché croustillantes et savoureuses à l’aide de votre Airfryer. En seulement 20 minutes, vous pouvez obtenir un plat délicieux et sain. Cette recette est parfaite pour un dîner rapide et facile, avec un niveau de difficulté accessible à tous. Suivez les étapes ci-dessous pour des galettes de poulet parfaites.
En résumé:
| idées principales | détails |
|---|---|
| 🍗 Recette simple et rapide | Préparer des galettes de poulet haché en 20 minutes avec l’Airfryer. |
| 🥄 Ingrédients nécessaires | Utiliser du poulet haché, œuf, chapelure, oignon, ail et assaisonnements. |
| 📋 Étapes de la préparation | Mélanger ingrédients, former galettes, enrober chapelure, cuire dans l’Airfryer. |
| 💡 Conseils de cuisson | Utiliser chapelure panko, ajuster assaisonnements, essayer variantes. |
| 📦 Conservation des galettes | Réfrigérer 2-3 jours, congeler jusqu’à 3 mois, réchauffer à 180°C. |
Ingrédients nécessaires
Pour préparer ces galettes de poulet haché, vous aurez besoin des ingrédients suivants. Ces quantités sont pour 2 personnes, n’hésitez pas à ajuster selon le nombre de convives.
- 300g de poulet haché (blanc et cuisse pour une texture optimale)
- 1 œuf
- 50g de chapelure (panko, farine tout usage ou farine de riz)
- 1 oignon finement haché
- 2 gousses d’ail écrasées
- 1 cuillère à soupe de persil haché
- Sel et poivre (à ajuster selon votre goût)
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Préparation des galettes de poulet haché
Suivez ces étapes simples et précises pour obtenir des galettes de poulet parfaites.
- Dans un grand bol, mélangez le poulet haché, l’œuf, l’oignon, l’ail, le persil, le sel, le poivre et le paprika. Assurez-vous que tous les ingrédients sont bien incorporés.
- Divisez ce mélange en portions égales et formez des galettes avec vos mains. Veillez à obtenir des galettes d’épaisseur uniforme pour une cuisson homogène.
- Mettez la chapelure dans une assiette. Roulez chaque galette dans la chapelure jusqu’à ce qu’elle soit bien enrobée.
- Préchauffez votre Airfryer à 180°C pendant 5 minutes.
- Badigeonnez légèrement les galettes d’huile d’olive.
- Placez les galettes dans l’Airfryer en veillant à laisser de l’espace entre chaque galette pour une circulation optimale de l’air.
- Cuire pendant 10 minutes, en retournant les galettes à mi-cuisson pour garantir qu’elles soient croustillantes des deux côtés.
- Vérifiez que les galettes sont bien cuites à cœur avant de les retirer de l’Airfryer.
Conseils pour des galettes parfaites
Pour obtenir des galettes de poulet haché encore plus savoureuses, voici quelques conseils supplémentaires :
- Texture de la chapelure : Utilisez de la chapelure panko pour un croustillant maximal. La farine de riz est également une option intéressante pour une texture plus légère.
- Assaisonnement : N’hésitez pas à ajuster les assaisonnements selon vos goûts. Vous pouvez ajouter des épices comme le cumin ou le curry pour varier les saveurs.
- Découvrez également la recette végétarienne curry de pois chiches, une autre alternative savoureuse et rapide à préparer.
- Variantes : Vous pouvez également essayer de préparer des galettes avec du poulet haché mélangé à d’autres viandes comme la dinde ou le porc pour une recette différente.
Conservation et réchauffage
Si vous avez préparé plus de galettes que nécessaire, voici quelques conseils pour les conserver et les réchauffer :
- Réfrigération : Conservez les galettes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours.
- Congélation : Les galettes peuvent également être congelées. Placez-les dans un sac de congélation et elles se conserveront jusqu’à 3 mois.
- Réchauffage : Pour réchauffer les galettes, utilisez l’Airfryer à 180°C pendant 5 minutes. Cela leur permettra de retrouver leur croustillant sans les dessécher.
Conseils diététiques et informations nutritionnelles
Les galettes de poulet haché préparées à l’Airfryer sont une option saine et faible en matières grasses grâce à la méthode de cuisson. Voici quelques informations nutritionnelles pour une portion :
| Informations nutritionnelles | Quantité par portion |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Protéines | 25g |
| Graisses | 10g |
| Glucides | 15g |
| Fibres | 2g |
Pour un dîner équilibré, accompagnez les galettes de poulet haché d’une salade fraîche ou de légumes grillés. Pour une alternative gourmande, vous pouvez également les servir avec des frites de patates douces préparées à l’Airfryer.
Recettes alternatives avec l’airfryer
En plus de cette recette de galettes de poulet, l’Airfryer permet de réaliser diverses préparations. Voici quelques suggestions :
- Recette facile de rougail saucisse : un plat créole savoureux et épicé.
- Filet mignon au Cookeo : une recette pour une viande tendre et juteuse.
- Blanquette de veau en 30 minutes : pour un repas réconfortant et savoureux.
Message à retenir
Pour savourer des galettes de poulet haché croustillantes et savoureuses, l’Airfryer est votre allié. Cette méthode de cuisson permet de réduire la quantité de graisse tout en conservant une texture parfaite. Variez les assaisonnements et les types de chapelure pour une expérience gustative unique. Rendez-vous sur Apéro Bordeaux pour d’autres recettes gourmandes et astuces culinaires. Bon appétit !
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