Voici la boisson qui stabilise la glycémie et coupe net les envies de sucre (recette)
Bonbons, chocolat, gâteaux et autres douceurs sucrées sont souvent des tentations difficiles à ignorer. Heureusement, une diététicienne a récemment partagé sur Instagram une recette de boisson qui pourrait bien aider à réguler l’indice glycémique et apaiser ces envies de sucreries.
Comprendre le Sucre et son Impact
Le sucre est une source vitale d’énergie pour notre corps. Lorsqu’il est consommé, il est transformé en glucose, principal carburant de nos cellules. Cependant, tous les sucres ne sont pas digérés à la même vitesse : certains passent rapidement dans le sang, tandis que d’autres prennent plus de temps, nécessitant un effort digestif supplémentaire.
Une fois dans le sang, le glucose est utilisé pour combler les besoins énergétiques immédiats. L’excédent est stocké sous forme de glycogène dans le foie, les muscles et, parfois, dans les tissus graisseux. Cette conversion en graisses explique pourquoi les envies de sucre peuvent être problématiques pour ceux qui surveillent leur silhouette.
La Boisson Magique pour Réguler la Glycémie
Pour contrer les fringales de sucre, Charline Wirth, diététicienne, propose une boisson spéciale sur son compte Instagram. Cette infusion est conçue pour réguler la glycémie, et ici, vous découvrirez comment la préparer.
Ingrédients Nécessaires
- 1 litre d’eau
- 1 bâton de cannelle
- 2 feuilles de laurier séché
- 2 feuilles de sauge séchée
- 1 pomme, coupée en dés
Préparation de la Boisson
Mettez tous les ingrédients dans une casserole et portez le mélange à ébullition. Laissez frémir pendant une minute, puis retirez du feu et laissez infuser pendant trois heures. Enfin, filtrez le tout. Cette infusion peut être dégustée chaude ou froide, selon votre préférence.
Conseils de Consommation
Pour maximiser les effets de cette boisson, il est recommandé d’en boire deux verres par jour. Ce rituel simple pourrait vous aider à garder vos envies de sucre sous contrôle tout en stabilisant votre glycémie.
En adoptant cette boisson dans votre routine quotidienne, non seulement vous pourriez réduire vos envies de sucre, mais aussi introduire un nouveau rituel sain et bénéfique pour votre métabolisme.
